35 MANERAS CRISTIANAS DE REDUCIR EL ESTRÉS

35 MANERAS CRISTIANAS DE REDUCIR EL STRESS

MUY BUENO, PARA IMPRIMIR Y TENERLO CERCA, PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE ESTRÉS
Sus Causas y Efectos Visite: http://www.watchtower.org/

35 MANERAS CRISTIANAS DE REDUCIR EL ESTRÉS:

1. Orar

2. Irse a dormir temprano.

3. Despierte a tiempo para comenzar el día sin agitación.

4. Decir NO a Proyectos que no tienen cabida en el horario de su vida y que comprometerían sus intereses espirituales.

5. Delegue tareas a otros que estén capacitados.

6. Simplifique y ponga orden en su vida.

7. Recuerde que Menos significa Más.

8. Dese tiempo extra para hacer cosas y llegar a los lugares.

9. Trate de andar con paso mesurado: esparciendo en un espacio de tiempo los grandes cambios y los Proyectos difíciles.

10. Tome las cosas de cada día y no trate de resolver todo al mismo tiempo.

11. Aprenda a clasificar las angustias, inquietudes, o preocupaciones y sepárelos de los asuntos de mayor interés. Por ejemplo: si una situación es una preocupación, plantéese que podrá hacer Jehová y deje ir su ansiedad. Si Ud. no puede hacer nada para esa situación, simplemente póngala a un lado de sus intereses primordiales.

12. Aprenda a vivir con ajuste a un presupuesto.

13. Siempre tenga remplazos o refuerzos: una llave extra del carro en su billetera; una llave extra de su casa sembrada en algún lugar del jardín; oficina, etc.

14. M.B.C ( Mantener Boca Cerrada) esta singular combinación triangular le ayudara a precaver situaciones adversas y una gran cantidad de problemas.

15. Haga algo de vez en cuando por el Niño(a) que está dentro de Usted.

16. Lleve siempre una Biblia con Ud. y aproveche de leer mientras espera en líneas.

17. Haga suficiente ejercicio.

18. Coma de forma sana y correctamente.

19. Sea siempre organizado, trate de que cada cosa tenga su lugar propio.

20. Escuche los audios de la Atalaya y Despertad mientras maneja, esto lo preparara para cualquier tensión que le pueda surgir.

21. Consiga un momento del día para estar a solas y meditar.

22. Escriba pensamientos y reflexiones cuando medite en las Escrituras.

23. Si surge un problema, hable a Jehová al instante, y evite esperar hasta el momento de irse a la cama para orar cuando el problema pueda ser mayor.

24. Haga Amistad y estreche su Asociación con personas espiritualmente Fuertes.

25. Mantenga a mano una carpeta con textos de las Escrituras que sean sus favoritos.

26. Recuerde que el Puente más corto entre la Desesperación y la Esperanza en muchas ocasiones tan solo es: "Dar Gracias a Jehová!"

27. Reír Mas y Mas! Recuerde que Jehová es un Dios Alegre!

28. Desarrolle siempre la actitud del perdón.

29. Sea siempre amable con aquellos que no lo son.

30. Siéntese sobre su propio ""EGO".

31. Hable Menos para escuchar Más.

32. Relájese un poco: Tome su trabajo en serio por medio de llevar siempre las cosas con calma...

33. Recuerde que Usted no es Dueño ni Gerente General del Universo: esas labores solo le corresponden a Jehová!

34. Haga cada noche este pequeño ejercicio mental, que lo ayudara a estar siempre positivo: Piense antes de irse a dormir en tan solo una cosa por la cual se sienta agradecido y de la cual nunca antes se había percatado en dar gracias a Jehová.

35. Si aun así le sigue afectando el Stress de este Sistema, "Entonces, ¿qué diremos a estas cosas? Si Dios está por nosotros, ¿quién estará contra nosotros? (Romanos 8:31)

Haga su parte, y Deje todo lo demás en las manos de Jehová